na czym w

[...] , od rana zaczeliśmy ładowanie , mam wrazenie ze sylwetka jest pełniejsza niż na Sopot , wiecej kalorii leci , no i samo ładowanie przed zawodami bedzie inne , zobaczymy które na mnie lepiej zadziała zeby na przyszłość juz wiedzieć . Po powrocie z pracy siedze w kuchni i gotuje ryż |-) Samopoczucie czym konca dnia to coraz gorsze , mam [...]

[...] Ty Wytrzymasz i dasz radę, stosuj się do tego co sama mi napisałaś - zmień nawyki, zacznij żyć zdrowo na przekór wszystkiemu Wiem jak problemy potrafią zniszczyć to, na czym bardzo zależny, ale teraz powiedz sobie, że nie dasz się problemom - że utrzymanie diety to większa przyjemność niż słodycze i inne świństwa Zmieniony przez - Asariah w [...]

[...] wszystkich dermatologów w swoim miescie, i dopiero jakis rok temu trafiłem na mistrza w swoim fachu:) ten 1wsze co kazał mi zrobic, to badania na baterie beztlenowe w tym czyms żółtym z pryszcza,hehe, Dzieki temu dowiedzialem sie ze mam najgorsza odmiana gronkowca-złocisty,bleeee....,a przy okazji jakie leki mam stostowac zeby sie poszbyc [...]

[...] zawodach w WL bedziesz bral udzial. Moze zainteresuj sie tym bardziej i probuj sie w WL oprocz BB:-)). Ogolnie nie hejtuje, ale dla mnie spora masz sile przy tej wadze, o czym pisalem juz wczesniej, pozazdroscic:-)). Co do podoszenia z ziemi to Hubert dobrze pisze, jak 35kg jeszcze "zarzuce" na barki zanim zaczne wyciskac to juz o podanie [...]

[...] powt. s4 10 powt. -wyc. Francuskie stojąc s1 8-10 powt. s2 10-12 powt. Triceps tez mi się nie podoba-tylko dwa ćwiczenia z czego kazde cholernie podobne do siebie, przy czym jedno to maszyna, a drugie wolny cięzar. Do tego ja maszyne dałbym na koniec prędzej, jak już. mało cwiczen mi sie wydaje... i drugi: KLATA Wyciskanie na plaskiej [...]

[...] przy wyciskaniu na ławce plaskiej czy mniejsza? 2.Czy da się robić podciąganie końca sztangi w opadzie bez tego drążka co jest np na filmiku w atlasie ćwiczeń? Jezeli nie to czym je zastąpic? Tak, jeśli chcesz traktować wiosło jako ćwiczenie antagonistyczne do wl to w takim samym rozstawie, oczywiście pochylenie wówczas musi być ok 90 stopni [...]

Na czym polega zrobienie priorytetu w splicie zalozmy na klatke ? Trenować ją dwa razy w tygodniu czy zrobic bardziej intesnsywny trening na jednej sesji ?

[...] nie zrobisz hiita. 3. Nie napisałem, że "artykuły na sfd są bez sensu". Proszę, nie wsadzaj mi w usta słów, których nie wypowiedziałem. Artykułu Niwixa na bf lepiej zdają sprawę z tego, na czym rzeczywiście polegają hiity i co je różni od interwałów. Wiele osób ma ten problem, że widzi tylko "aero" i "hiity", jakby interwały nie istniały...

[...] po skończonym posiłku zawsze mam największe ssanie %-) od końca redukcji wpadło już sporo kg, widzę, że tej wody też dużo podeszło, ale jeżeli to tylko woda to nie mam się czym przejmować, zresztą jak tylko będzie potrzeba jakieś mini redukcji to na pewno w porę z Przemkiem ogarniemy temat, żeby później móc lecieć dalej z masą, bo mięcha jest [...]

A jeszcze mialam pytac na czym robisz aero w tej swojej kuzni, bo widze, ze nie odpuszczasz? Kuznia pierwsza klasa, ma klimat, czasami szczeka pies w tle ;-)

[...] jedynie zauważyłem, że estro lekko się obniża, back pumpsy już nie przeszkadzają przy codziennych czynnościach i po sylwetce widać, że tej wody nieco mniej siedzi, w piątek sprawdzę wagę to będziemy wiedzieć na czym stoję :-) tym czasem lecę spać, bo jutro pobudka o 4, a po południu ciężki trening nóg, bez przedtreningówki się nie obejdzie %-)

no raczej komentuje sie coś na czym sie zna o czym sie ma jakieś pojęcie ale skoro sam napisałes że sie nie znasz to po***** sie wpieprzasz ? pooglądaj dalej swego idealnego arnolda z nóżkami jak patyki :D a apropo arnolda :D wyglądał rzeczywiście imponująco ale na tamte czasy na te wygląda ........ by robił tylko klata bic :D pozdro :D [...]

W czym/na czym/ przy czym? bo nie rozumiem?

[...] jest nieco bananowa, ale blisko i za darmo więc... może byś tak już spróbowała podciągane-podciąganie, a nie skakane? spróbuje ale nie oczekuje fajerwerków Marta, a na czym ty sie tam podciągasz ?? na wyciągu górnym bo drążka jako takiego nie ma jest duża różnica między ćwiczeniem boso a w butach? na pewno mniej stabilna pozycja, [...]

[...] się tym i z niecierpliwością czekam na dzień kiedy Draft Kings zawita do Europy (obecnie dostępne tylko w US i Kanadzie). Draft Kings działa na rynku fantasy sports. Na czym te fantasy sports polega? Napiszę na przykładzie sportów drużynowych, bo to jest najłatwiejszy przykład, coś z naszego podwórka. W PL kilka serwisów organizuje co roku [...]

coś mi świta - czy to chodzi o zawartość kreatyny im mniejsza tym stack jest zaliczany do przed treningowych jak trenowałem nie bylo takich rzeczy wiec mam braki w wiedzy na czym polega róznica czy np activ lab nitro który nie zawiera kreatyny to typowy boster a no muscle pump który ma 3 szczepy kreatyny to stack pytam bo mój brat wymyślił sobie [...]

Łokieć podleczony, jestem po serii "zabiegów" - lasery, elektromagnesy... Najważniejsze zalecenie ortopedy: mysz wertykalna (czyli druga choroba zawodowa mnie dopadła - pierwsza to oczy, a trzecia - syndrom cieśni nadgarstka). W każdym razie chcę wracać do treningu. Na chwilę obecną waga to 85kg (było już 83, ale na wakacjach 2kg przybyły). [...]

[...] 5 serii zasadniczych 6. Ciężkie szrugsy 3-5 serii po 10-30 powtórzeń (albo na maxa) 7. Ciężkie wspięcia na palce 3-5 serii po 30-60 powtórzeń (albo na maxa) Gdzie mógłbym wstawić żurawie? Czy znalazłoby się miejsce na box squat? Czego jeszcze mógłbym się pozbyć albo co mógłbym czym zastąpić? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2011-10-09 20:34:37

[...] sie rok temu po upadku na motorze z reka odchylona za glowe. Chruplo, pobolalo i o tym zapomnialem... Jakies pol roku pozniej podczas jednego z fightow wypadl mi bark, po czym miesiac spedzilem w gipsie. Od tamtej pory juz 5 razy mialem zwichniety bark i to banalnych sytuacjacj np. podczas przeciaganie sie po wstaniu z lozka itp. Dostalem [...]

[...] też mnie nie pokonasz." Walka odbyła się na kije i Wang znów przegrał. Wang zawstydzony chciał odejść, lecz Jie powiedział: "I co, będziesz ćwiczył trzy lata, po czym wrócisz, by mnie pokonać? Lepiej zostań u mnie. Możemy uczyć się od siebie nawzajem. Spotkałem w życiu wielu dobrych wojowników, ale ty jesteś z nich najlepszy." [...]